Wat is Reiki

Reiki is een Japans woord, opgebouwd uit twee karakters: Rei en Ki.
Rei verwijst naar het universele, het onbegrensde. Ki betekent levensenergie.
Samen kun je Reiki zien als universele levensenergie.

Reiki gaat over terugkeren naar eenvoud. Naar voelen, vertragen en aanwezig zijn in je lichaam. Veel mensen komen bij Reiki omdat ze verlangen naar meer rust, meer balans, of omdat ze merken dat ze veel dragen. Reiki is een zachte manier om je systeem te ondersteunen, zodat er weer ruimte ontstaat.

Reiki als energie en als beoefening

Met het woord Reiki bedoelen we twee dingen. De energie zelf, én de manier waarop je ermee werkt. Reiki is een vorm van spirituele beoefening en dagelijkse zelfzorg, op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Door Reiki regelmatig te beoefenen, ontwikkel je meer bewustzijn van wat er in je leeft. Je leert subtieler waarnemen, beter luisteren naar je eigen grenzen, en meer vertrouwen op wat je voelt.

Stroming, spanning en herstel

Iedereen is in principe na de geboorte in staat om energie vrij te laten stromen. In het leven stapelt zich soms spanning op. Stress, drukte en onverwerkte emoties kunnen maken dat je minder voelt, of juist overprikkeld raakt. Dan kan het helpend zijn om je systeem weer te herinneren aan ontspanning en stroming.

Reiki wordt vaak ervaren als een ondersteuning bij ontspanning, stressvermindering en het aanspreken van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het is geen prestatie. Je hoeft niets te bereiken. Je mag gewoon zijn waar je bent.

Wat gebeurt er bij een Reikibehandeling

Tijdens Reiki werk je met je handen op of net boven het lichaam. Dat kan als zelfbehandeling, of als je Reiki ontvangt van iemand anders. De aanraking is zacht en respectvol. Je ligt meestal ontspannen met je kleding aan, en je hoeft niets te doen.

Wat je ervaart verschilt per persoon. Sommige mensen voelen warmte of tintelingen, anderen ervaren vooral stilte, rust of emotionele ruimte. Vaak merk je dat je adem dieper wordt en je lichaam zachter wordt. Bij zelfbehandeling is het ook een moment van thuiskomen: even uit de drukte, terug naar jezelf, met aandacht en aanwezigheid.

De oorsprong in het kort

Reiki is in Japan (her)ontdekt door Mikao Usui. In 1922 beleefde hij tijdens meditatie en vasten op de berg Kurama een diepgaande ervaring, waarna hij een methode ontwikkelde waarbij energie via handoplegging wordt doorgegeven.

Via onder andere Chujiro Hayashi en Hawayo Takata verspreidde Reiki zich later naar het Westen, en werd het wereldwijd bekend.

De vijf Reiki principes

De Reiki principes zijn eenvoudige richtlijnen die je helpen terug te keren naar rust, aandacht en een vriendelijker leven. In Reiki 1 maak je er kennis mee, en ligt de nadruk vooral op het ervaren van Reiki en het leren toepassen van zelfbehandeling.

• Juist vandaag ben ik niet boos

• Juist vandaag maak ik me geen zorgen

• Juist vandaag ben ik dankbaar

• Juist vandaag doe ik mijn werk met toewijding

• Juist vandaag ben ik vriendelijk voor alles wat leeft

Wil je Reiki niet alleen lezen, maar echt ervaren en toepassen in je leven, dan is Reiki 1 een mooie eerste stap.

Reiki zelf leren of juist verdiepen

Reiki is niet alleen iets dat je ontvangt. Je kunt het ook zelf leren, zodat je jezelf kunt behandelen en Reiki in je dagelijks leven kunt inzetten. In Reiki 1 leg je de basis en leer je stap voor stap de zelfbehandeling. In Reiki 2 verdiep je je beoefening en leer je werken met extra technieken die je mogelijkheden vergroten.

Wil je Reiki niet alleen begrijpen, maar ook toepassen in je dagelijks leven?

Kies dan Reiki 1 als start, of Reiki 2 als verdieping.