Wat is Reiki

Het woord Reiki

Reiki is een Japans woord en is opgebouwd uit twee karakters: Rei en Ki.
Rei verwijst naar het universele, het onbegrensde. Ki betekent levensenergie.
Samen kun je Reiki zien als universele levensenergie.

Reiki gaat over terugkeren naar eenvoud. Naar voelen, vertragen en aanwezig zijn in je lichaam. Veel mensen komen bij Reiki omdat ze verlangen naar meer rust, meer balans, of omdat ze merken dat ze veel dragen. Reiki is een zachte manier om je systeem te ondersteunen, zodat er weer ruimte ontstaat.

Reiki als energie en als beoefening

Met het woord Reiki bedoelen we twee dingen. De energie zelf, én de manier waarop je ermee werkt. Reiki is een vorm van spirituele beoefening en dagelijkse zelfzorg, op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Door Reiki regelmatig te beoefenen, ontwikkel je meer bewustzijn van wat er in je leeft. Je leert subtieler waarnemen, beter luisteren naar je eigen grenzen, en meer vertrouwen op wat je voelt.

Stroming, spanning en herstel

Iedereen is in principe na de geboorte in staat om energie vrij te laten stromen. In het leven stapelt zich soms spanning op. Stress, drukte en onverwerkte emoties kunnen er voor zorgen dat je minder voelt, of juist overprikkeld raakt. Dan kan het helpen om je systeem weer te herinneren aan ontspanning en stroming.

Reiki wordt vaak ervaren als een ondersteuning bij ontspanning, stressvermindering en het aanspreken van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het is geen prestatie. Je hoeft niets te bereiken. Je mag gewoon zijn waar je bent.

Wat gebeurt er bij een Reikibehandeling

Tijdens Reiki werk je met je handen op of net boven het lichaam. Je kunt jezelf Reiki geven in een zelfbehandeling, maar je kunt Reiki ook aan iemand anders geven. Daarbij plaats je je handen rustig op verschillende plekken van het lichaam of houd je ze er net boven. De aanraking is altijd zacht en respectvol. Degene die Reiki ontvangt, ligt meestal ontspannen met de kleding aan en hoeft niets te doen.

Wat er tijdens een reikibehandeling wordt ervaren, verschilt per persoon. Er kan warmte of tinteling ontstaan, maar ook stilte, rust of emotionele ruimte. Vaak wordt de ademhaling dieper en ontspant het lichaam zich steeds verder. Wanneer je jezelf behandelt, geef je jezelf bovendien een bewust moment van aandacht: even uit de drukte, terug naar jezelf en aanwezig zijn bij wat er op dat moment is.

De oorsprong in het kort

Reiki is de naam voor zowel de energie waarmee wordt gewerkt als voor de behandelmethode. Volgens de reikitraditie herontdekte Mikao Usui deze energie in 1922, tijdens meditatie en vasten op de berg Kurama in Japan. Na deze diepgaande ervaring ontwikkelde hij een methode waarbij de energie via handoplegging wordt doorgegeven. Zowel de energie als de behandelmethode noemde hij Reiki.

Hawayo Takata, een van de Grandmasters, bracht Reiki naar het Westen, waarna het zich wereldwijd verspreidde.

De vijf Reiki principes

De Reiki-principes zijn vijf leefregels die bij de methode van Reiki horen. Je kunt ze zien als een spiegel voor wat er in jou leeft. Ze nodigen je uit om met aandacht te kijken naar je gedachten, gevoelens en patronen, zonder daar meteen over te oordelen. Door er met zachtheid bij stil te staan, ontstaat bewustwording en kunnen de principes richting geven aan hoe je met jezelf, anderen en het leven omgaat.

De woorden ‘alleen vandaag’ herinneren je eraan dat je niet alles tegelijk hoeft te veranderen. Je hoeft je alleen te richten op deze dag, op dit moment. Het zijn geen strenge geboden waaraan je perfect moet voldoen, maar uitnodigingen om telkens opnieuw bewust te kiezen.

Er bestaan meerdere varianten en vertalingen van de Reiki-principes. De precieze formulering kan per Reikistroming of leraar verschillen, maar de essentie is grotendeels hetzelfde:

Alleen vandaag ben ik mild

Alleen vandaag ben ik zorgeloos

Alleen vandaag ben ik dankbaar

Alleen vandaag werk ik met toewijding

Alleen vandaag ben ik vriendelijk voor alles wat leeft

Reiki zelf leren of juist verdiepen

Je kunt Reiki ook zelf leren, zodat je jezelf kunt behandelen en Reiki in je dagelijks leven kunt inzetten. In Reiki 1 leg je de basis en leer je stap voor stap de zelfbehandeling. In Reiki 2 verdiep je je beoefening en leer je werken met extra technieken die je mogelijkheden vergroten.

Wil je Reiki niet alleen begrijpen, maar ook toepassen in je dagelijks leven?

Kies dan Reiki 1 als start.

Wil je Reiki niet alleen toepassen, maar de diepte in in je leven en jouw manier hoe je Reiki toepast?

Kies dan Reiki 2 als verdieping.